Leistung
Dein Gesundheitsorientiertes Personal Training in Berlin
– Friedrichshain, Pankow, Lichtenberg & Umgebung –
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Assessment-Paket
- 1 Doppel-Einheit + 1 Follow-Up Einheit
- Haltungs- & Bewegungs-Diagnostik nach FMS & SFMA
- Analyse der Körperzusammensetzung (Fett- & Muskelmasse, Qualität)
- Krafttests
- indiv. Zielsetzung, Strategie- & Trainingsplanung
- Trainingspläne & -videos für Zuhause
- Ausarbeitung indiv. regenerativer Strategien
- Hausaufgaben & Controlling
3-Monats-Coaching
- inkl. 12 oder 24 Live-Coaching Einheiten
- Haltungs- & Bewegungs-Diagnostik nach FMS & SFMA
- Analyse der Körperzusammensetzung (Fett- & Muskelmasse, Qualität)
- Krafttests
- Tests & Re-Tests
- Ernährungsanalyse, -beratung & -steuerung
- indiv. Zielsetzung, Strategie- & Trainingsplanung
- Trainingspläne & -videos für Zuhause
- Ausarbeitung indiv. regenerativer Strategien
- Hausaufgaben & Controlling
- 24/7 WhatsApp Coaching
– auch als Partneroption möglich –